Депутат Государственной Думы, бывший главный санитарный врач России Геннадий Онищенко дал ряд советов тем, кто живет в городах. В интервью телеканалу "Звезда" эксперт посоветовал особенно тщательно наблюдать за своим самочувствием гипертоников, гипотоников и всех, кто следит за давлением. Резкие температурные скачки могут вызвать недомогание.
Кроме того, в жару всем горожанам следует соблюдать ряд мер, которые помогут организму легче пережить знойную погоду:
- следить за питьевым режимом, употреблять достаточно воды – в жару мы активно потеем, что сгущает кровь, отмечают "Вести Подмосковья";
- носить на улице головной убор;
- избегать пребывания на солнцепеке, в пик жары находиться на улице как можно меньше;
- сократить в рационе количество животных жиров, обращать больше внимание на овощи.
Ранее врачи рассказали, как правильно себя вести и какого питания лучше придерживаться во время жары. Как поясняют специалисты, чрезмерные спортивные нагрузки и определенная пища могут плохо сказаться на самочувствии.
Согласно прогнозам главного специалиста Метеобюро Москвы Татьяны Поздняковой, в средней полосе России температуры будут выше климатической нормы. "Будет теплее, чем в предыдущее тридцатилетие", – рассказала метеоролог.
