Так, как же разбудить аппетит утром? По словам диетолога Брианны Пис, пищеварительной системе поможет короткая утренняя прогулка. Дело в том, что ходьба стимулирует перистальтику кишечника. Это волнообразное сокращение стенок органов пищеварения, которое способствует аппетиту.
Таким образом, во время прогулки человек не только сигнализирует своему телу, что пора поесть, он также повышает свою физическую активность, необходимую для здоровья всего организма.
Гастроэнтеролог, доктор медицинских наук Никет Сонпал подтвердил пользу этой утренней привычки и добавил, что прогулка будет эффективна и после еды. Она поможет быстрее переварить пищу и избавит от неприятных ощущений в животе, передает портал Well and Good.
Польза физической активности для здоровья известна давно. Специалисты считают, что обычная прогулка имеет ряд преимуществ для организма. Всего 10 минут ходьбы могут дать больший заряд энергии, чем чашка кофе.
