Изданию The Express он сообщил, что нужно обращать внимание, не появились ли на теле темные пятна. Особо нужно следить за кожным покровом в подмышках и на шее. Как пояснил Смоллвуд, при диабете второго типа переизбыток глюкозы в крови начинает влиять на сосуды. Проблемы в их работе кроме таких пятен могут выражаться в следующем:
Первые признаки диабета второго типа
- учащенное мочеиспускание;
- чувство голода;
- усиливающаяся жажда;
- усталость;
- "туман" перед глазами;
- медленное заживление ран;
- резкое снижение веса;
- покалывание в руках или ногах.
Если появились какие-либо из этих симптомов, это повод обратиться к врачу. Что поможет избежать развития заболевания, так это здоровый образ жизни, отмечают медики. Он не будет лишним и если болезнь уже пришла: уровень глюкозы в крови постепенно может прийти в норму, если выполнять четыре совета:
Как предотвратить развитие диабета:
- питаться здоровой пищей: фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, богатыми клетчаткой;
- быть активным: до 150 минут в неделю посвящать физическим упражнениям – езде на велосипеде, плаванию и так далее;
- держать себя в форме, не набирать лишний вес, и этому как раз помогут первый и второй пункты;
- избегать долгих периодов бездействия. Например, при сидячей работе вставать каждые полчаса, двигаться хотя бы пару минут.
Ранее "Профиль" рассказывал, что необычную боль в ногах также назвали признаком высокого уровня сахара в крови.
