Специалисты рассказали, какой напиток способен справиться с опасным состоянием. Об этом сообщает издание Express.
Многочисленные исследования показывают, что зеленый чай может помочь снизить кровяное давление. По словам экспертов, этот напиток рекомендован всем, кто заботится о своем сердце.
Ученые обнаружили, что в краткосрочной перспективе зеленый чай не влияет на кровяное давление. Однако его длительное употребление показало ощутимый эффект.
После 12 недель употребления чая кровяное давление у участников научной работы было снижено на 2,6 мм рт. ст. (систолическое) и 2,2 мм рт. ст. (диастолическое). Систолическое давление – это верхнее число на показаниях тонометра, оно измеряет силу, с которой сердце качает кровь по всему телу. Диастолическое – это нижний показатель, который показывает сопротивление кровотока в кровеносных сосудах.
Оказалось, что зеленый чай дает наиболее значительные результаты. Черный чай был вторым по эффективности. «Флавоноидные компоненты чая были связаны в эпидемиологических исследованиях со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний», – рассказал один из авторов исследования.
Ранее «нелюбимый» продукт «от высокого давления» признали ключом к долголетию. Также он содержит значительное количество пищевых волокон – до 24% от рекомендуемой суточной нормы, – которые могут помочь улучшить пищеварение.
