Как рассказали специалисты, рыба оказалась одним из самых мощных продуктов, защищающих от развития деменции. Далее в списке значатся овощи и орехи, которые помогают бороться с когнитивными нарушениями разного вида. Остальные же продукты показали незначительные результаты.
Престарелым людям также рекомендовали есть побольше свежих ягод, 21 июня пишет издание Express. Они в сочетании со средиземноморской диетой, основой которой является рыба и другие морепродукты, помогут сохранить мозг в тонусе и отсрочить развитие старческого слабоумия.
Врачи при этом напомнили о необходимости вести активный образ жизни и каждую неделю стараться выполнять хотя бы минимальное количество физических упражнений. Так, за семь дней умеренная активность не должна быть меньше 150 минут.
Ранее «Профиль» рассказывал о простом продукте, который улучшает память при болезни Альцгеймера. Исследователи провели опыты и получили молекулу из белков, содержащихся в бобах сои. При проведении экспериментов на мышах оказалось, что выделенное вещество очень сильно влияет на память.
