Исследователи выяснили, что гиподинамия приводит к развитию таких опасных заболеваний, как диабет 2 типа, ожирение и сердечно-сосудистые патологии. Что касается онкологии, то у тех, кто ведет сидячий образ жизни, риск умереть от рака на 82% выше, чем у людей физически активных. "Это наблюдается даже после поправки на возраст, пол и общее состояние здоровья или болезни", – подчеркнула доцент кафедры клинической профилактики рака Сьюзан Гилкрист.
Причем специалисты отмечают, что даже легкой физической активности в объеме 30 минут в день может быть достаточно, чтобы защитить организм от опасных последствий гиподинамии. Это может быть ходьба, езда на велосипеде и упражнения на растяжку, которые легко освоить и делать дома. Хорошей практикой в этом случае может стать йога.
Ученые выяснили, что онкологические заболевания могут возникать из-за подавления иммунной системы. По словам специалистов, предрасположенность к раку вызывают генетические варианты, которые блокируют защитные функции организма.
