По словам специалиста, решить проблему поможет небольшой недосып ночью перед первым рабочим днем. Полуэктов заметил, что следует потерпеть одну ночь. На следующий вечер режим сна наладится – спать захочется рано.
«Обычно организм очень хорошо подстраивается под новый режим даже в результате одной ночи ограниченного сна», – пояснил эксперт. «Доспать» упущенные часы получится на ближайших выходных, уточнил Полуэктов.
Ранее «Профиль» писал, как не переедать в новогодние праздники. Каникулы – время, когда хочется отдохнуть, побыть с семьей и вкусно поесть. Салаты с большим количеством майонеза, запеченное мясо и торты есть почти в каждом холодильнике. Полезными эти блюда назвать нельзя, но врачи считают, что иногда можно позволить себе расслабиться.
