"Ликопин укрепляет внутренний слой сосудов, таким образом предотвращая возникновение сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний", – объяснил медик в беседе с "Вестями Подмосковья". Он рассказал о связи между уровнем ликопина в крови и риском различных типов рака. Так, по словам эксперта, у мужчин с высоким потреблением этого антиоксиданта заболеваемость различными видами раками снижается на 44%, раком предстательной железы в частности – на 25%. Женщины, потребляющие достаточное количество арбуза, имеют в пять раз меньший риск развития рака шейки матки.
Помимо этого, арбуз является богатым источником витаминов группы В, а также минералов, таких как калий и магний, обогащен каротиноидами, витамином С, цитруллином и флавоноидами. Однако людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, гипертонией, сердечной недостаточностью, ожирением и сахарным диабетом чрезмерное употребление арбуза может навредить, напоминает кардиолог.
Как отметил Синкевич, оптимальным количеством является два-три ломтика этой полезной ягоды в день.
В Москве в этом сезоне открылись более 200 бахчевых развалов. Столичная госинспекция по качеству сельскохозяйственной продукции, сырья и продовольствия рассказала, как выбрать вкусные плоды, а от покупки каких арбузов лучше воздержаться.
