Врач подчеркнула, что важно начать лечение сразу при появлении первых симптомов ОРВИ и коронавируса. Она напомнила о возможности получить консультацию врача несколькими способами: без записи обратиться в любую поликлинику в отделение ОРВИ, записаться онлайн к дежурному врачу. Пациентам приходит СМС для видеосвязи с врачом телемедицинского отделения поликлиники, пишет ТАСС.
Восстановление после коронавируса должно проходить комплексно, подчеркнула Кузенкова. Первое время после болезни не нужно нагружать организм сильно, а, наоборот, нужно помочь ему правильным питанием, режимом физической активности и отдыха, достаточным сном.
По словам специалиста, необходимо делать дыхательную гимнастику и лечебную физкультуру в течение 20–30 мин. пять дней в неделю. Важно помнить, что нагрузку нужно увеличивать постепенно.
Кузенкова особое внимание уделила рациону для восстановления после болезни. Врач порекомендовала ежедневно потреблять не менее пяти порций свежих овощей, фруктов, ягод, салатных листьев и зелени, чтобы обеспечить организм нужным количеством витамина C, бета-каротина, фолиевой кислоты, биофлавоноидов и клетчаткой, необходимой для поддержания микробиома кишечника. Кузенкова посоветовала есть бобовые и ежедневно употреблять кисломолочные продукты умеренной жирности и без сахара.
