Ключом к долголетию эксперты назвали питание, включающее не менее пяти порций фруктов и овощей каждый день, а также регулярные физические упражнения. Кроме того, продолжительность жизни увеличить можно, избегая употребления красного и переработанного мяса, пишет Express.
По словам медиков, такие продукты способны увеличить риск рака кишечника и ранней смерти. Врачи рекомендуют употреблять не более 500 граммов красного и переработанного мяса в неделю.
Ранее популярный овощ назвали эффективным средством при смертельной болезни. Например, недавние исследования показали, что его кожура полностью облегчила связанные с диабетом симптомы и привела к снижению уровня сахара в крови.
