Как пишет MedikForum.ru, избыточная концентрация «плохого» холестерина (ЛПНП) в сосудах и крови увеличивает вероятность сердечного приступа и инсульта. Он чаще всего появляется у людей с лишним весом. Кроме того, существует наследственная склонность к повышенному содержанию холестерина на протяжении всей жизни.
По словам врача, для снижения его уровня часто назначаются препараты-статины, однако они могут навредить печени или мышцам. Дэвис советуют людям с повышенным уровнем ЛПНП употреблять продукты, содержащие магний. Этот элемент участвует во многочисленных реакциях, в том числе ответственных за регулирование артериального давления и гликемический контроль.
Дэвис отметил, что минерал помогает телу эффективнее переваривать белки, жиры, углеводы и предотвращает экспрессию генов ожирения. Одними из лучших источников важного вещества являются бананы, инжир, орехи и семечки, зелень, бобовые, булгур, овсянка, отметил медик.
Ранее «Профиль» сообщал, что медики назвали простой способ избежать болезней сердца. Как оказалось, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний могут омега-3-ненасыщенные жирные кислоты.
