По мнению специалистов благотворительной организации Rethink Mental Illness, психическое расстройство представляет собой беспокойство в течение длительного времени. Оно часто сопровождается такими физическим симптомами, как дрожь, сухость во рту и усиленное потоотделение. Также при длительной тревоге могут наблюдаться учащенное дыхание и сердцебиение, пишет Express.
Также отмечается, что среди особо тяжелых симптомов – недостаток энергии, головокружение, боли в животе и тошнота. Страдают и когнитивные способности человека – он испытывает трудности с концентрацией внимания, а мысли возникают скачкообразно. Кроме того, часто возникает ощущение страха или паники. У человека ухудшается аппетит и наблюдается повышенная настороженность.
Для лечения психического расстройства специалисты советуют обратиться к психотерапевту. Он может назначить медикаментозное лечение или когнтивно-поведенческую терапию (КПТ). Кроме того, пациенту рекомендуется соблюдать режим дня, правильно питаться и выполнять физические упражнения.
Ранее сообщалось о способах снижения тревожности при удаленной работе. Советы специалистов особенно актуальны в связи с пандемией коронавируса, когда люди во всем мире столкнулись с ограничениями и невозможностью вести прежний образ жизни.
