При его недостатке развивается анемия, в результате возникает головная боль, усталость, одышка, головокружение и учащенное сердцебиение. У многих при дефиците B12 ощущаются покалывания в руках, ногах или ступнях, проблемы с равновесием, опухает язык. Если не помогают профильные диеты, стоит обратить внимание на желудок, пишет Express.
К тому же низкий уровень соляной кислоты приводит к росту количества кишечных бактерий, которые потребляют B12, сокращая, таким образом, его количество в пище. Для поддержания баланса витамина B12 пациентам с атрофическим гастритом врачи рекомендуют принимать синтетический витамин B12 и пищевые добавки с этим веществом.
Ранее "Профиль" сообщил, что врачи назвали самый «странный» симптом дефицита витамина B12. Он вызывал нечувствительность к свету и прикосновениям.
