По словам медиков, помочь снизить давление способен сельдерей. Специалисты называют его одним из лучших овощей для гипертоников. Он богат нитратами, которые в организме преобразуются в нитриты и оксид азота. Последний помогает расслабить и расширить кровеносные сосуды, что понижает кровяное давление, пишет Express.
Помимо сельдерея, источниками нитратов являются свекла и листовая зелень. Кроме того, специалисты призывают есть меньше соли и больше фруктов и овощей, делать физические упражнения и поддерживать здоровый вес.
Гипертонию называют «тихим убийцей», потому что симптомы заболевания часто проявляются только при высоких показателях. Распространенными признаками заболевания являются сильные головные боли и кровь в моче. Врачи обращают внимание, что людям старше 40 необходимо проверять кровяное давление раз в пять лет.
Ранее врачи назвали дешевое и натуральное средство, которое поможет в борьбе с гипертонией. Продукт на протяжении сотен лет использовался как мочегонное средство. Это в свою очередь способно улучшить кровообращение, которое особенно влияет на артериальное давление.
