Международная группа медицинского страхования и здравоохранения Bupa рассказала об одном из характерных признаков повышенного холестерина, который может возникнуть во время занятий спортом. Речь идет о боли в икроножных мышцах во время тренировок, которая исчезает после отдыха.
Как отметили в BHS, уровень общего холестерина считается нормальным при значении 4 ммоль/л. Фактически, чем он ниже, тем лучше для здоровья, исключение – маркер липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), который считается "хорошим" холестерином. Если в крови скапливается слишком много "плохого" холестерина, на стенках артерий появляются жировые отложения, из-за которых ухудшается кровоток. В результате органы недополучают кислород для правильной работы со всеми вытекающими отсюда последствиями.
Основными причинами повышения уровня холестерина считаются:
- диета с высоким содержанием насыщенных жиров;
- малоподвижный образ жизни;
- избыточный вес;
- слишком частое употребление алкоголя.
Ранее диетолог рассказала, как снизить уровень "плохого" холестерина без лекарств. По ее словам, для этого следует в том числе пить больше воды в течение дня.
