Яркий фрукт, богатый витамином С – папайя. У нее сладкий и в то же время слегка горьковатый вкус. Этот фрукт не только помогает повысить иммунитет, но обладает множеством полезных свойств, которые оказывают положительное влияние на другие системы организма. Например, папаин, присутствующий в ней, улучшает защитные свойства кожи и уменьшает воспаление. Также он может повышать "хороший" холестерин и регулировать показатели кровяного давления, что сохраняет сердце здоровым. Папайя способна снижать уровень окислительного стресса, который часто приводит к возникновению заболеваний, сообщает Doctor NDTV.
Ранее "Профиль" назвал семь продуктов, необходимых для укрепления иммунитета. Рацион играет важную роль в поддержании иммунной системы. В условиях пандемии коронавируса нужно особенно тщательно следить за этим. Специалисты составили список продуктов, содержащих витамины С, Е и D, которые помогают бороться с бактериями и уменьшают симптомы простуды.
