Кроме этого, в цикории содержатся витамины и полезные микроэлементы. Если долгое время пить его, нормализуется уровень сахара в крови, напиток положительно влияет на пищеварение и артериальное давление, пишет The Spruce. Согласно исследованию, опубликованному в National library of medicine, это происходит потому, что цикорий содержит инулин, полифенол, калий и магний.
Для приготовления напитка используется готовый растворимый цикорий, который продается во многих магазинах. Его можно добавлять в любой пропорции при варке обычного кофе или пить в чистом виде. Достаточно всего 1-1,5 ч.л. на стакан горячей воды. Большее количество сделает напиток слишком горьким.
Цикорий хорошо сочетается со специями, например, корицей, гвоздикой, мускатным орехом и анисом. Хранить его нужно также, как и кофе, – в плотно закрытой банке вдали от тепла и солнечного света. В день рекомендуется пить не более одной-двух чашек напитка.
В качестве замены кофе можно выбрать не только цикорий, существуют другие полезные и вкусные альтернативы.
