Качество зрения: о влиянии кофеина на здоровье глаз заявили ученые
Глава компании Rebuild Your Vision Тайлер Соренсен рассказал, что в первую очередь важно добавить в рацион определенные продукты. К ним относятся:
- черника;
- виноград;
- морковь;
- жирная рыба;
- листовые зеленые овощи;
- каперсы;
- лук-шалот;
- чеснок;
- яйца.
Кроме того, специалист посоветовал увеличить физическую активность, которая усиливает кровообращение, спать не меньше семи часов в сутки, чтобы глаза успевали хорошо отдохнуть, а также пить больше воды. По словам Соренсена, вода помогает обеспечить нужную влажность глазам, чтобы они могли очищаться от пыли и мусора в течение всего дня.
Ранее эксперт рассказал, что плохое зрение может быть как симптомом различных заболеваний, так и результатом проблем со здоровьем. Он отметил, что существует несколько упражнений, которые помогут укрепить здоровье глаз.
