Как сообщает портал UfaTime, она посоветовала дарить себе три удовольствия в день. Совершая какие-то простые привычные действия, нужно говорить себе что-то вроде: "Сейчас я с удовольствием попью чайку с конфеткой". Варианты могут разные, индивидуальные. Это позволит прожить такие мелкие моменты жизни с удовольствием.
"Возможно, ты выпиваешь чашечку кофе по утрам. Или принимаешь теплый душ вечером. Может, ты любишь прогуляться в одиночестве. Но делаешь все это на автомате, без кайфа", – пояснила Гульнара Биглова.
Ранее "Профиль" рассказывал, что психиатр развенчал миф о "весенних обострениях". По его словам, на самом деле причина таких нарушений в работе психики другая.
А доктор Мясников подсказал, как справиться с кризисом среднего возраста. Он пояснил, что такого диагноза в медицине нет, но современная психология приравнивает это состояние к депрессии. Как правило, отметил Мясников, оно связано с переоценкой мира и самого себя – это, в свою очередь, способно привести к серьезному "психологическому упадку". Врач посоветовал помнить, что "впереди у вас самая вкусная, самая активная часть жизни".
