Сон
Первый совет, который дает женщина, – стараться спать по восемь часов в день, пишет The Sun. "Хотя это непростая задача для многих из-за долгих рабочих дней и насыщенной семейной жизни, это помогает выглядеть и чувствовать себя отдохнувшей", – поясняет блогер.
Спорт
Второй совет – регулярно заниматься спортом. "Упражнения укрепляют здоровье, что способствует молодости", – указывает Мона.
Отказ от кофеина
Отказ от напитков с кофеином блогер называет еще одним секретом того, что ей удается выглядеть на 10 лет моложе своего возраста. "Никакого кофеина, только чистая вода", – поясняет она.
Овощи на завтрак, обед и ужин
Также женщина советует добавлять в каждый прием пищи зеленые овощи. К примеру, можно пить сок сельдерея на завтрак, употреблять овощной салат на обед и жареные, печеные или паровые овощи – на ужин.
Некоторым людям повезло с генетикой, благодаря чему они и в зрелом возрасте выглядят молодо, не прилагая особых усилий. Но на самом деле это доступно каждой женщине. По словам 48-летней бывшей модели и блогера, существуют три проверенных ей самой способа казаться моложе своих лет.
