"Если вы скажете, а что бы мне съесть, чтобы не заболеть COVID-19 или быстро восстановиться, ответ будет: в том числе и орехи", – сказал медик.
В эфире телеканала "Россия 1" он добавил, что орехи также увеличивают продолжительность жизни, могут снижать уровень холестерина и риск развития некоторых заболеваний, включая сердечно-сосудистые, уменьшать воспаление, способствовать улучшению качества сна.
По словам Мясникова, каждый день можно съедать небольшую горсть орехов, так как этот продукт очень калорийный. При этом телеведущий напомнил, что самым надежным способом защиты от коронавируса остается вакцинация.
Ранее Мясников поделился другими способами борьбы с последствиями коронавируса. Специалист посоветовал включить в рацион определенные продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. Этот микроэлемент обладает противовоспалительным действием, а также помогает бороться с рядом других заболеваний.
