"Человеку с зависимостью от лайков и просмотров в Сети, как правило, не хватает одобрения и поощрения. Это биохимическая зависимость", – объяснила Ладейщикова. Она рекомендовала обратить внимание на другие вещи, которые могут принести удовольствие, и переключиться на них, сообщает "Мослента".
"Первый индикатор зависимости – остальные сферы жизни начинают проседать. Необходимо обратить внимание, насколько человек справляется с домом, работой, учебой", – указала психолог. Чтобы проверить себя, можно воспользоваться функцией просмотра экранного времени на смартфоне для контроля активности в социальных сетях.
В отдельных случаях, обратила внимание специалист, активный постинг нельзя считать тревожным признаком. У некоторых людей с нарциссическим складом характера есть потребность находиться в центре внимания и быть на виду. Если человек постоянно делится событиями из своей жизни онлайн, однако при этом социально активен и его все устраивает, то помощь специалиста ему не требуется, подчеркнула психолог.
Чрезмерное использование гаджетов нарушает привычный ритм жизни и иногда превращается в нездоровую зависимость. Ранее клинический психолог предложил несколько способов избавления от этой зависимости.
