Наслаждаться процессом
По словам эксперта, люди изначально нацелены на выживание и достижение конкретных результатов, поэтому большинству важно дойти до определенной точки, которая обеспечит устойчивое положение в обществе. Однако стремление достичь такой точки и оставаться на ней – своего рода застой. Андрияничева порекомендовала не ставить в приоритет конкретную точку, к которой можно прийти, а наслаждаться процессом достижения результата.
Поддерживать динамику
Не нужно ждать понедельника, первого числа следующего месяца или года, чтобы начать менять свою жизнь, отметила специалист. Как только одна цель будет достигнута, за ней должна идти следующая, причем эти цели не должны ставить в ущерб другие сферы жизни. Как пояснила психолог, динамика позволит ощутить себя хозяином собственной жизни и докажет, что всё находится под вашим контролем.
Избегать резких перемен
Если человек осознал необходимость каких-либо изменений в жизни, лучше не пытаться провести их резко и во всех сферах жизни сразу. Такая коренная ломка может только создать дискомфорт и разочаровать, заставив бросить начатое на половине пути.
Не плыть по течению
Противоположная ошибка, по мнению Андрияничевой, – не прикладывать собственных усилий для желаемых перемен, а ждать, что они произойдут сами по себе. В качестве примера психолог привела мечты о наследстве или выигрыше в лотерею. Чтобы избежать разочарования от несбывшихся желаний, рассчитывать нужно прежде всего на самого себя.
Многие люди пытаются обзавестись полезными привычками в надежде изменить жизнь к лучшему, но быстро их бросают. Психолог предложил варианты, которые не потребуют много времени или значительных усилий. При этом они способны улучшить самочувствие и изменить взгляд на жизнь.
