Выражайте любовь и признательность
Ваш партнер не может читать мысли, поэтому время от времени важно выражать свою любовь и признательность. Кроме того, если партнер всегда берет на себя определенные обязанности по дому или выполняет другие важные дела, благодарите его и говорите, что цените это.
"Вы можете поставить перед собой цель выражать свою любовь хотя бы раз в день. Эта практика не только подарит вашему партнеру хорошее самочувствие, но и поможет вам сосредоточиться на позитиве", – отмечает Стоун.
Используйте язык тела
Ваш партнер может обратиться за вниманием или утешением как словесно, так и с помощью языка тела. Важно следить за этими сигналами и отвечать на них. Это показывает, что вы открыты и восприимчивы к потребностям партнера.
Замечайте положительные качества
Замечая и подчеркивая положительные качества партнера, вы сосредотачиваете свое внимание на хороших моментах, а не на негативных аспектах. "Развитие положительного отношения к партнеру – активное усилие. Что вы больше всего цените и чем восхищаетесь в своем партнере? Постарайтесь сосредоточить внимание на этих характеристиках. Вы сможете положиться на это при возникновении конфликтов", – заключила психотерапевт.
Ранее психолог перечислил три распространенных убеждения, которые могут ухудшить отношения. От них следует избавиться, чтобы избежать ссор и сохранить союз.
