В соем исследовании ученые опирались на данные о режиме сна 3760 человек. Специалисты изучили, в какое время люди больше всего подвержены сонливости в дневное время, когда страдают бессонницей и принимают снотворное.
В итоге финские ученые пришли к выводу, что для нормального функционирования организма, женщинам необходимо тратить на сон чуть меньше времени, чем мужчинам.
Для женщин норма составила 7,6 часов в сутки. Мужчинам стоит спать 7,8 часов.
Ранее ученые выяснили, что недостаточное количество сна приводит к ускоренному старению мозга.. Недостаток сна также может привести к избыточному весу, диабету, инсульту и другим заболеваниям. А бодрствование на протяжении суток способно вызвать у человека симптомы, схожие с симптомами людей, страдающих шизофренией
