Оказалось, что ключевым фактором здоровой семьи является психологическая гибкость. Она помогает предотвратить разрыв отношений, когда возникают проблемы, пишет Science Alert.
В исследовании специалисты применяли метаанализ и учитывали результаты предыдущих работ. «Осознанность и эмоциональная гибкость в сложных ситуациях не только улучшает жизнь людей, но и может укрепить и обогатить отношения с близкими», – заявил психолог Рональд Рогге из Рочестерского университета в США.
На развитие психологической гибкости, по словам ученых, влияют открытость к новым жизненным опытам – хорошим и плохим, и их принятие, а также внимательность к настоящему моменту. Кроме того, полезно переживать эмоции, при этом не зацикливаясь на них, указывают эксперты.
Психологически негибкие люди трудно воспринимают мысли и чувства, позволяют стрессу брать вверх над собой, обращают внимание исследователи. Такие личности могут легко сбиваться с пути из-за неудач и трудных переживаний.
