Особенностью кетодиеты является включение в рацион продуктов с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов. Специалисты отмечают, что из-за неё организм лишается глюкозы и начинает сжигать собственный накопленный жир, сообщает «Комсомольская правда». Так, он преобразуется в кетоновые тела, которые мозг использует как источник энергии вместо глюкозы.
«Избыток кетонов ведёт к появлению запаха ацетона изо рта, а в целом в организме происходит отравление. Человек, как правило, постоянно хочет спать — поскольку используется непривычный путь получения энергии, появляется ломота в мышцах. Страдает мыслительная деятельность, потому что мозгу нужна энергия в первую очередь из углеводов, а не из жиров. Меняется эмоциональный настрой, люди нередко становятся более подозрительными и агрессивными», - отметила врач-эндокринолог Валерия Васильева.
Ранее была определена лучшая диета 2020 года. Так, оптимальной названа средиземноморская диета. Она отличается рационом с низким содержанием красного мяса, сахара, насыщенных жиров.
