диета
Заедать стресс можно: названы продукты-антидепрессанты
Справиться со стрессом – иногда задача не из легких. Медитации, спорт, хороший сон могут помочь в борьбе с этим негативным состоянием, однако не всегда на это есть время. Многие начинают заедать стресс, но теперь это можно делать с пользой.... 28.05.2021 17:37
Простая диета оказалась эффективным способом продлить жизнь
Ограничения в еде, интервальное голодание могут снизить угрозу развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, и в итоге продлить жизнь. Подвергаясь испытаниям, стареющие клетки отправляются на утилизацию в первую очередь, таким образом ткани организма омолаживаются. Такие результаты показали несколько исследований.... 30.04.2021 16:18
Что нельзя есть на ужин: пять главных ошибок, которых стоит избегать
Перед составлением вечернего меню стоит помнить, что ночью, пока вы спите, внутренние органы работают не в полную силу. Поэтому не стоит их излишне загружать переработкой сложной пищи. Это может отразиться на внешнем виде и самочувствии утром.... 26.04.2021 19:45
Что полезно есть перед сном: 10 вариантов от диетолога
Многие считают, что питаться перед сном не следует, чтобы лучше спать и не набирать калорий. На самом деле это не совсем верно. Некоторые продукты можно употреблять в преддверии ночи, если есть чувство голода. Иначе с ним придется отправиться в кровать, что чревато низким качеством сна. Об этом пишет известный в США диетолог, автор книг по здоровой пище Рейчел Берман (Rachel Berman).... 18.04.2021 22:50
В помощь пищеварению: названы продукты, богатые пробиотиками
Пробиотики, то есть полезные для пищеварения бактерии, помогают в целом улучшать здоровье человека. Есть некоторые продукты, способные за их счет сбалансировать микрофлору в желудке и кишечном тракте. А это уже, в свою очередь, положительно сказывается на других органах. Известный в Великобритании врач, телеведущий Майкл Мозли (Michael Mosley) назвал несколько таких продуктов, среди них квашеная к... 13.04.2021 17:14
Эксперты дали пять простых советов для снижения риска диабета
Центры по контролю и профилактике заболеваний Великобритании (CDC) признают преддиабет серьезным недугом. Это состояние не только подвергает человека риску диабета второго типа, но и повышает риск сердечных заболеваний и инсульта. В CDC отмечают, что человек, столкнувшийся с этой болезнью, находится на "перекрестке". Если повернуть в сторону правильного питания, то дальнейшее ухудшение здоровья можно ос... 17.03.2021 17:11
