Зверобой
Экстракт этого растения успешно применяется для борьбы с легкими депрессивными эпизодами. Зверобой отлично влияет на состояние нервной системы, улучшает сон и общее самочувствие. Однако есть противопоказания: не нужно пить отвар зверобоя беременным или гипертоникам, сообщает сайт "Идеи вашего дома".
Мангольд
Листовую свеклу часто используют в салатах и гарнирах. Вырастить ее просто, главное – регулярно поливать и пропалывать. В мангольде высокое содержание магния. Благодаря этому растение хорошо влияет на состояние нервной системы, успокаивает и повышает стрессоустойчивость.
Валериана
В саду это растение прекрасно себя чувствует, надо иногда его удобрять, не забывать поливать и пропалывать, а также проредить после появления всходов.
Петрушка
В петрушке много кальция, железа, витаминов и микроэлементов. Это растение прекрасно регулирует работу нервной системы, снижает уровень стресса благодаря большому количеству магния.
Кстати, петрушка содержит натуральные ароматические масла, которые не только придают ей особый вкус, но и помогают избавиться от неприятного запаха изо рта, рассказала сертифицированный диетолог. Специалист назвала три причины включить эту зелень в ежедневный рацион.
Пустырник
Эта трава обладает седативным эффектом благодаря содержанию большого количества эфирных масел. Также пустырник борется с болезнями ЖКТ и сердечно-сосудистой системы. Его не рекомендуется применять беременным женщинам, так как эта трава может спровоцировать выкидыш.
Мята
Мята отлично успокаивает нервную систему и помогает преодолевать стресс, повышает работоспособность, выносливость и даже уменьшает боль. Однако при чрезмерном употреблении может вызывать раздражительность, сонливость, снижение концентрации внимания. Мята активно разрастается, поэтому надо контролировать ее популяцию на участке.
