При этом необязательно ходить в тренажерный зал и "тягать железо" или каждый день бегать по несколько километров. Важно просто оставаться активным.
"Он тренируется каждый день, ходит по коридорам, катается на велосипеде, играет в бильярд. Он один из немногих людей в здании, которые ходят вообще без каких-либо вспомогательных устройств, и его ум острый, как гвоздь", – сказала директор дома престарелых, в котором проживает долгожитель.
Рэй Кертис окончил среднюю школу в 1935 году. После этого он провел пять лет в армии, и его воспоминания о том времени все еще настолько ясны, насколько это возможно спустя много лет, передает KX News.
Сам 105-летний американец говорит: "Просто живите так, как считаете нужным. И займитесь спортом!" Еще несколько секретов долголетия заключаются в том, что мужчина выбирает вместо машины велосипед, а вместо лифта – подъем по лестнице.
Ранее свои секреты долголетия раскрыл 102-летний американец. Одним из принципов здоровой жизни он назвал необходимость сохранения умственной активности.
