Оказалось, что лунный свет также является достаточно ярким, чтобы стать своеобразным индикатором для пробуждения. В отсутствие искусственных источников он может влиять на ночную активность и сон, считает ученый Горацио Де Ла Иглесиа. Исследователи провели эксперимент с участием добровольцев из разных уголков мира: как из больших городов, так и из далеких африканских племен.
В периоды полнолуния участники засыпали позднее и спали меньше, чем в остальное время месяца. В полную Луну городские жители засыпали в среднем спустя два часа и 33 минуты после заката и спали семь часов и 47 минут, сельские засыпали через два часа 20 минут и спали по восемь часов 14 минут.
Таким образом, ученые доказали, что фазы Луны заставляют мозг вести себя немного иначе вне зависимости от места жительства человека. Их исследование было опубликовано в журнале Science Advances.
Ранее сообщалось о том, какое время является идеальным для отхода ко сну. Человек обычно спит около 7-8 часов в день, однако неправильный режим может привести к проблемам со здоровьем. Врачи рассказали, как рассчитать для себя лучший график.
