Второе место рейтинга полезных летних продуктов заняла кукуруза. В ней содержатся витамины группы E, B, A и H. Она укрепляет иммунитет и стабилизирует гормональные процессы в организме.
Третий по полезности – чеснок. Он снижает уровень холестерина и артериальное давление.
Замыкают топ-5 горошек и цуккини. Первый снижает риск заболеть раком желудка, второй позволяет добавить в рацион витамин C, омега-3 и Л-триптофан.
Читайте также: Ученые сообщили о пользе скорлупы кедрового ореха для организма
