Диетологи советуют не злоупотреблять продуктами с высоким содержанием сахара, например, молочным и белым шоколадом. Они ухудшают эластичность кожи, способствуют появлению морщин и пигментации. При этом темный шоколад, ягоды и фрукты есть полезно.
Эксперты также не рекомендуют мучное, так как оно повышает уровень глюкозы в крови. После 30 лет стоит отказаться от колбасы. При ее изготовлении часто используются усилители вкуса, консерванты и стабилизаторы.
Еще один вредный для людей старше 30 лет продукт – маргарин. Это основной источник трансжиров. Обычно маргарин используется в недорогой выпечке и полуфабрикатах.
Из алкогольных напитков, пишет «Московский комсомолец», диетологи не советуют выбирать пиво и коктейли, так как из всех они сильнее обезвоживают организм.
Недавно врачи рассказали, какие продукты есть, чтобы на животе не накапливался лишний жир.
