Как пишет портал Express, риск развития гипертонии может снизить манго. Фрукт содержит ряд питательных веществ, в том числе калий, витамин С и витамин Е. В совокупности они оказывают благотворное влияние на сердце и укрепляют его. Помимо этого манго блокирует выделение гормона стресса, вызывающего резкое сужение сосудов.
Диетологи посоветовали употреблять манго ежедневно как в свежем, так и сушеном виде. Из фрукта также можно делать сок, который станет отличным дополнением к завтраку.
Ранее «Профиль» сообщал, что картофель повышает риск развития гипертонии. По словам специалистов, употребление четырех или более порций картофеля в неделю повышает шансы на развитие этого заболевания примерно на 11%.
