Первое место в топе занимают сладости. Обычно они связаны с большим количеством калорий, пишет MedikForum. Более того, на фоне замедления обмена веществ становится легче набирать лишние килограммы с возрастом. Избыточный вес серьезно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Также в список вошли колбаса, сосиски и бекон. Такие продукты полны насыщенных жиров, которые могут повысить уровень так называемого «плохого» холестерина.
Паста или макароны в любом другом виде не запрещены для мужчин в возрасте, однако только при условии, что они сделаны из цельного зерна. В противном случае в кровь будет выделяться слишком много сахара, что чревато нарушениями обмена веществ.
Обезжиренное молоко, сыр и творог – не лучший вариант, предупреждают специалисты. Чтобы компенсировать отсутствие вкуса на фоне исключения жиров, производители добавляют больше сахара и соли в такие продукты.
Ранее «Профиль» сообщал о напитках, которые вызывают прибавку в весе у зрелых людей. Так, среди них выделяют пиво, молоко, кофе и многое другое. Эксперты напоминают, что после 40 лет обменные процессы в организме естественным образом замедляются.
