Во-первых, нужно употреблять в пишу больше пряностей и специй, пишут «Аргументы недели». Дело в том, что специи не просто ускоряют метаболизм, но и снижают тягу к жирной и сладкой пище. Во время приема пищи нужно как можно медленней жевать – так быстрее наступит чувство насыщения. Не нужно пренебрегать и физическими упражнениями: отлично подойдут прогулки, плавание и езда на велосипеде.
Ранее ученые назвали причину, из-за которой может сильно прибавляться вес. Выяснилось, что этот процесс связан не только с перееданием. Прибавление в весе может означать наличие воспалений в организме. С помощью проверки уровня С-реактивного белка в крови их можно с легкостью обнаружить. Дело в том, что этот компонент служит маркером воспалительного процесса.
