По словам специалиста, сначала необходимо исключить все продукты, содержащие быстрые углеводы, передает Expressen. Кроме того, заявил диетолог, речь также идет и о свежих фруктах и ягодах. «Через несколько недель обычно уже можно снова их есть», – уточнил Паулун.
Чтобы упростить процесс отказа от сладостей, эксперт посоветовал больше двигаться, избегать стрессов, пить много воды, выспаться и увеличить потребление богатой белком пищи.
Ранее был опровергнут известный миф о любви к сладкому. Отмечается, что пристрастие к сахару не может передаваться генетически. Однако есть другие необычные явления, которые заставляют включать в рацион вкусные, но вредные продукты.
