Так, по словам ученых, диетические продукты могут помочь в борьбе с постоянной бессонницей. Особое внимание специалисты уделили шафрану. Исследование показало, что эта специя при постоянном употреблении налаживала сон как у взрослых, так и у детей. Об этом пишет портал Express.
Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие несколько добровольцев. Они были абсолютно здоровы, не принимали антидепрессанты и на протяжении долгого времени страдали от бессонницы. В течение 28 дней они принимали экстракт шафрана по 14 мг дважды в сутки. Выяснилось, что качество их сна улучшилось всего за семь дней.
При этом специалисты отметили, что шафран не вызывает аллергических реакций, что делает его общедоступным и эффективным средством от бессонницы.
Ранее «Профиль» рассказывал, что ученые рассказали о легком способе борьбы с бессонницей. По их словам, для этого достаточно принимать экстракт корня валерианы. Он не только помогает быстро заснуть, но и не оказывает побочных действий.
