Например, напитки, которые выделяют специалисты, это безалкогольные коктейли, пишет Eatthis. Так, для приятного и праздничного безалкогольного напитка диетолог Кэсси Кристофер рекомендует домашний "фруктовый куст", представляющий собой комбинацию фруктов, воды, сахара и небольшое количество уксуса – например, яблочного. "Уксус имеет научно обоснованную пользу для здоровья, как и фрукты, так что это просто вопрос ограничения добавленного сахара", – объясняет медик.
Вторым в списке значится чайный гриб. Речь идет о пробиотическом напитке, приготовленном путем ферментации чая бактериями и дрожжами.
Третье – напитки с добавлением куркумы. Например, какао, чай или кофе. Отмечается, что активное соединение куркумы, куркумин, является мощным противовоспалительным средством, которое может даже иметь пользу при похудении. «Единственный вопрос заключается в том, содержит ли напиток достаточно куркумы, чтобы изменить ситуацию. Рекомендуется употреблять не менее 1200 мг в день», – говорит эксперт в области медицины Асим Хан.
Последнее в перечне полезных напитков – вода. «Когда дело доходит до гидратации, вода не имеет себе равных», – заявляет диетолог Элиза Бремнер. Она признается, что любит «усиливать» свою воду фруктами, огурцами и травами, такими как мята. "Это простой способ детоксикации, укрепления здоровья кожи и обеспечения организма значительным количеством антиоксидантов", – объясняет специалист.
Ранее ученые раскрыли 17 главных ключей к долголетию на каждый день. Специалисты подчеркнули, что с каждым днем организм изнашивается все сильнее. Каждый из продуктов в списке включает в себя один или несколько важных питательных веществ, например, полезные жиры, труднодоступные антиоксиданты, такие как элегическая кислота, и соединения, сохраняющие молодость.
