Так, крайне вредными являются переработанные продукты, которые содержат минимум пять добавок, передает издание «Аргументы и факты». Речь идет о красителях, ароматизаторах, консервантах, загустителях и других «нежелательных» веществах.
В такую категорию включены сосиски, колбасы, магазинные котлеты и различные полуфабрикаты, а также мучные изделия, молочные десерты, газированные напитки.
Специалист советует добавить в рацион хлеб, крупы, макароны из твердых сортов пшеницы, при этом употреблять примерно 400 грамм фруктов и овощей в сутки.
Ранее был назван простой продукт, быстро снижающий кровяное давление. По словам специалистов, он является не только доступным для каждого, но и крайне эффективным.
