Сэкономленное время можно было потратить на хобби: заняться рисованием, игрой на музыкальных инструментах, чтением. Эксперт рассказал Medical Xpress о том, что это полезно для психики, так как, когда мы сосредоточены на такой деятельности , «мы не думаем ни о каких негативных мыслях, страхах или тревогах».
Он отметил, что некоторые виды деятельности, такие как написание текстов в блоге, могут снизить вредный стресс, помогая нам организовать наше мышление. «Это упорядочивает все эти разные мысли, как если бы они были свободной одеждой, на вешалки для одежды. И это освобождает место в нашем мозгу».
Ранее «Профиль» писал об «эпидемии» одиночества, которая наступила из-за пандемии коронавируса. Психологи советуют в первую очередь принять это чувство и признать его. Во-вторых, поговорить о нем с друзьями или семьей. К тому же, эксперты рекомендуют уделять больше времени заботе о себе: заниматься спортом, готовить вкусные и полезные блюда, больше спать и дышать свежим воздухом.
