Чтобы справиться с внезапным приступом голода вечером, нужно выпить стакан теплой негазированной воды, пишут РИА Новости. Если вода не помогает, можно выпить стакан кефира или теплого молока со специями. Напитки заполнят желудок и сформируют чувство сытости.
Денисенко подчеркнула, что перед сном нужно отказаться от напитков, которые стимулируют аппетит, таких как чай, кофе и сок. Также врач рекомендовала избегать занятий, провоцирующих переедания, таких как просмотр телевизора.
Ранее "Профиль" рассказал о пользе кофе во время контроля за перееданием. Оказывается, кофе помогает перебить аппетит. Особенно этот эффект проявляется, если добавить в напиток специи, такие как черный перец, и молоко.
