Высокое кровяное давление, которое также известно как гипертония, создает дополнительную нагрузку на кровеносные сосуды и жизненно важные органы. Это состояние может привести к ряду смертельных осложнений, включая инсульты и сердечные приступы. Однако можно быстро снизить риск развития гипертонии, просто занимаясь физическими упражнениями дома, пишет Express.
Идеальный порог для улучшения вашего здоровья – это около 150 минут физических упражнений каждую неделю, заявляют медики. При этом не имеет значения, как распределяются эти 150 минут в течение семи дней. Например, можно выбрать пять отдельных получасовых тренировок или три серии 50-минутных упражнений.
Ранее был раскрыт секретный продукт для борьбы с высоким давлением. По словам медиков, он является не только эффективным, но и доступным. Так, этот «чудо-продукт» способен снижать давление на 6%.
