Диабет второго типа поражает миллионы людей, но трудно оценить его точную распространенность. Все потому, что хроническое заболевание обычно не вызывает заметных тревожных сигналов в течение многих лет. Признаки обычно появляются, когда высокий уровень сахара в крови начинает наносить вред организму. Это разрушение обычно проявляется в ногах. Чтобы проверить чувствительность стоп, можно не сильно уколоть стопу булавкой – отсутствие боли может указывать на повреждение нервов из-за высокого уровня сахара в крови.
К другим характерным признакам диабетической невропатии относятся:
- покалывание или жжение
- резкие боли или судороги
- повышенная чувствительность к прикосновениям – для некоторых людей даже вес простыни может быть болезненным
В случае, если вы заподозрили у себя наличие диабета, стоит немедленно обратиться к врачу и сдать анализ крови. Чем раньше будет диагностирован диабет и начато лечение, тем лучше – раннее лечение снижает риск возникновения и других проблем со здоровьем, сообщает издание Express.
Первичное лечение диабетической невропатии – снижение высокого уровня сахара в крови. Обычно это предполагает пересмотр диеты и регулярные физические упражнения. Следует составить план здорового питания, который от природы богат питательными веществами и с низким содержанием жиров и калорий.
Ключевыми элементами являются фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, гвоорят специалисты. Особое внимание следует уделять углеводам, так как они могут оказывать заметное влияние на уровень сахара в крови.
Что следует исключить:
- сахар и сладкие продукты
- сладкие безалкогольные напитки
- белый хлеб
- картофель
- белый рис.
