По словам самой 53-летней Джеки Берроуз (Jackie Burrows), она набрала 30 килограммов лишнего веса после рождения первенца. Через год у нее родился еще один сын, а позже и дочь. «Все свободное время я посвящала воспитанию детей и совсем не уделяла внимания себе», - призналась она.
Когда весы показали 127 килограммов женщина решила, что пришло время вернуть прежнюю форму. Австралийку вдохновили результаты ее коллеги по работе, которая смогла сбросить 34 килограмма на диете из коктейлей.
Джеки заменила на них завтрак и ужин. Кроме того, она часто носила его с собой в сумке, чтобы не сорваться на вредную пищу в течение дня. В результате уже через 15 недель она заметила долгожданный эффект.
Помимо этого, Берроуз занялась спортом. По ее признанию, это было самой сложной частью процесса похудения. «Я была самым ленивым человеком, но теперь я тренируюсь каждый день и никогда не пропускаю занятия”, - заключила она.
Ранее диетологи предостерегли от модной диеты 16/8. Как пояснили гастроэнтерологи, при таком режиме нарушаются каноны правильного питания. Проголодавшись за 16 часов, человек съест сразу большой объём еды, что растягивает желудок. Чтобы этого не происходило, медики рекомендуют питаться дробно и часто.
