Тревога побуждает нас надеяться и быть настойчивее в достижении целей, отмечает Трейси Деннис-Тивари в своей статье на Next Big Idea Club. Это чувство обостряет наше внимание, помогает преодолевать препятствия, мотивирует нас быть общительнее и располагает к творчеству.
Новые исследования показывают, что тревожные люди активнее социализируются, а общение – лучший способ борьбы со стрессом. Кроме того, у таких людей возрастает способность решать проблемы, их мозг активизируется и способен произвести больше идей и вариантов решения задач.
Проблема тревоги заключается не в ней, как таковой, отмечает психолог, а в том, что мы считаем это чувство негативным и пытаемся его заглушить. Отношение к беспокойству, как к болезни, мешает нам использовать это чувство себе во благо.
Тревога является сигналом для начала активных действий. Если прислушаться к себе и найти источник этого чувства, нам станет ясно, какие шаги необходимо предпринять. Так, если причина тревоги – обострение гастрита, то вы запишетесь на прием к врачу и беспокойство уменьшится, потому что вы на правильном пути, отмечает психолог. Но если вы будете заглушать тревогу, не пытаясь разобраться в ее причинах, то она будет только усиливаться.
