Что такое абьюз
Слово "абьюз" с английского переводится как "плохое, неправильное обращение, злоупотребление". А абьюзивные отношения – это модель поведения, при которой агрессор (абьюзер) применяет насилие по отношению к жертве. Агрессором может выступать и мужчина, и женщина, а абьюзивные отношения встречаются как в семье, так и между друзьями или коллегами. Абьюзивные отношения не считаются нормой, и распознать их бывает непросто.
Виды абьюза
- эмоциональный (психологический) – агрессор пользуется различными психологическими приемами для управления партнером и разрушения его самооценки (угрозы, обесценивание и манипуляции, шантаж, унижение, контроль, игнорирование, критика, перепады настроения, наказания и ограничения);
- экономический (финансовый) – это удобный рычаг давления на жертву, а также способ сделать партнера зависимым от агрессора; подразумевает любые методы давления с помощью материальных ресурсов, финансовый контроль;
- сексуализированный – здесь речь идет о давлении и манипуляциях, связанных с сексуальными отношениями; сюда же входит изнасилование, лишение партнера близости в течение долгого времени, сравнение с предыдущими партнерами;
- физический – нанесение вреда здоровью и имуществу жертвы.
Как выглядит абьюз
По словам Защиринской, в здоровых отношениях стороны уважают друг друга и личные границы, пытаются договориться, прийти к компромиссу. В нездоровых, абьюзивных отношениях агрессору не интересно эмоциональное состояние жертвы, поэтому переговоров нет.
"Что указывает на то, что человек – абьюзер? Такие люди обычно вначале выглядят просто эгоистами. Они умеют хорошо заботиться о себе и очень мало внимания уделяют другим. В диалогах с абьюзером можно заметить, что он не слушает человека, имитирует активное слушание, не чувствует своего собеседника, как будто отказывается понимать, что переживает внутри себя другой человек. А дальше абьюзивность может усиливаться, и можно другие проявления заметить", – объяснила специалист. Так, спустя время абьюзер начинает ограничивать партнера, сомневаться в его словах и действиях, не доверять ему. Цель таких действий – заставить партнера сделать так, как хочет агрессор.
Примечательно, что абьюзивные отношения часто имеют цикличность: сперва идет идиллия (период затишья), затем нарастает напряжение, которое через время перерастает в насилие (эмоциональное или физическое). После этого наступает примирение.
Признаки абьюза
Среди самых распространенных признаков Защиринская выделила:
- эмоциональные качели;
- тотальный контроль;
- газлайтинг (агрессор убеждает жертву в ее неадекватности);
- двойные стандарты (для жертвы абьюзер устанавливает правила, которым не следует сам);
- необоснованная ревность;
- постоянная критика и обесценивание;
- изоляция жертвы (постепенно человек все реже общается с кем-то, кроме абьюзера);
- неглект (игнорирование эмоционального состояния и потребностей жертвы);
- пассивная и активная агрессия;
- шантаж.
Как противостоять абьюзеру
Если появилось осознание, что отношения с партнером, другом или коллегой строятся по модели "агрессор – жертва", лучше их прекратить, посоветовала Защиринская. По ее словам, важно помнить, что абьюзер вряд ли изменится.
"Не стоит винить себя во всех трудностях в отношениях, даже если абьюзер убеждает в обратном. Жертва не несет ответственности за чувства агрессора. Не нужно бояться отказывать, когда вас что-то не устраивает. Ваши желания, увлечения и убеждения важны и не должны стоять на последнем месте в жизни", – рассказала психолог.
При разрыве отношений с абьюзером следует подготовиться заранее: подумать, где жить, собрать документы и необходимые вещи. Кроме того, важно обратиться за помощью и поддержкой (в том числе к специалисту), заключила Защиринская.
