Когда отсутствует смена деятельности, не формируются новые нейронные связи, и в таком случае нервная система деградирует, объяснила в интервью Sputnik клинический психолог Варвара Зародина. Она рассказала, что без отдыха повышается тревожность и нарушается сон, снижается иммунитет. По словам психолога, люди начинают быть недовольными своей жизнью, а если это состояние запустить, то может возникнуть депрессия.
Зародина отметила, что в отпуске организм человека обновляется, он чувствует эмоциональный подъем от смены обстановки. «Если вы, например, поехали в горы, меняется воздух, в организм поступают отличные от повседневных микроэлементы. Если вы поехали на море, ваша кожа, ваши суставы получают минералы", – сказала специалист.
Она добавила, что во время отпуска ни в коем случае нельзя отвлекаться на работу. По мнению Зародиной, это «истощает нервную систему», что потом приводит к различным заболеваниям.
