Кроме того, низкокалорийные добавки, которые используют в подобного рода напитках, не снижают общее потребление сахара человеком, предупреждают специалисты. Человек испытывает ложное ощущение, будто не превысил норму потребления сахара, и продолжает есть сладости.
Как следствие, такие псевдодиетические напитки способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний, а также старческой деменции. И хотя причины этого до конца не выяснены, отмечается, что замена низкокалорийной газировки на обычную или фруктовый сок снижает риск развития диабета второго типа на 5-7%, пишет The Sun.
Тем, кто действительно хочет похудеть, учёные советуют исключить из рациона любые продукты и напитки, содержащие низкокалорийные подсластители. Вместо них нужно пить больше простой воды, а есть - овощи, фрукты, бобовые и морепродукты.
Ранее диетологи рассказали, как можно похудеть, не занимаясь спортом. Эти советы пригодятся тем, кому по разным причинам противопоказаны физические нагрузки. Так, в первую очередь специалисты рекомендуют увеличить в рационе количество белковых продуктов.
