Дерматолог Дэниел Сугай рекомендует следовать четырем советам, чтобы уменьшить признаки старения. В первую очередь он предлагает повышать уровень коллагена, белка, который отвечает за сохранение эластичности кожи и ее молодости, пишет The Sun.
В частности, пойдет на пользу солнцезащитный крем с SPF 30 или выше. Его нужно обновлять на коже каждые два часа.
"Некоторые исследования показали, что если вы пользуетесь солнцезащитным кремом регулярно на протяжении всего года, то можете обратить вспять признаки фотостарения", – сказал Сугай.
Второй совет дерматолога касается продолжительности сна. Убедитесь, что спите каждую ночь не меньше семи часов. По словам эксперта, коллаген вырабатывается именно в это время.
Еще одна рекомендация предполагает нанесение ретиноидов перед сном. Врач настаивает на том, что достаточно всего одной горошины средства. Зато в результате кожа выглядит более здоровой и молодой.
В заключение эксперт по уходу за кожей посоветовал включить в свой ежедневный уход витамин С. Например, он может содержаться в сыворотке. Такое средство позволит защитить кожу от воздействия свободных радикалов. А еще аскорбиновая кислота способствует увеличению выработки коллагена, заключает Сугай.
Считается, что с этой целью справляются также некоторые овощи. Все благодаря наличию витамина С и каротиноидов.
